co brać

http://www.mantoshop.pl/ po co z zagranicy ściągać i płacić dodatkowo za cło i wysyłkę? btw, tego no name'a za 50 USD to ja bym się bał do ręki brać, a co dopiero zakładać na trening... kimona czerwono albo moro budzą zrozumiałą wesołość na matach jak Polska długa i szeroka :-) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-06-16 21:03:22

akurat przy IF najmniejszym problemem bylo dla mnie chodzeniem glodnym. to jest kwestia przyzwyczajenia,bo glod to kwestia psychiki i po 2-3 dniach juz jest spoko i nie chodzi sie wyczekujac tylko "uczty". a z tym,ze na redukcji i tak jest sie glodnym to sie nie zgodze.nie bez powodu jest takie utarte stwierdzenie,ze kulturysci jedza na [...]

[...] nie ma johimbiny a stara zawierała jej tyle co nic: ekstrakt 3% - 50mg. Stara wersja była bardzo dobra i u mnie mocno ograniczała apetyt. Nowa z tego co widzę po składzie jest już słabsza. Laska może spokojnie brać tylko niech zacznie od połowy dawki - 1 kapsułki i tak przez cały tydzień. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 01:31:59

[...] to jakoś ograniczyć, ale nie zrezygnuję co do węgli prostych, niestety gastrolog mi powiedizał, że powinnam głównie jesć jednak przetworzone, bo moje kichy nie dają rady takiej pracy odwalić, coś mam z trzustką też, do większości posiłków musze brać osłonę i enzymy bo inaczej umieram... u mnie to niestety jest w dużej części psychosomatyczne.

[...] gastrolog mi powiedizał, że powinnam głównie jesć jednak przetworzone, bo moje kichy nie dają rady takiej pracy odwalić, coś mam z trzustką też, do większości posiłków musze brać osłonę i enzymy bo inaczej umieram... u mnie to niestety jest w dużej części psychosomatyczne. a czy jesteś leczona? i jaki jest cel tego, ze tu jestes i chcesz ćwiczyć?

[...] pisałem szukałem właśnie czegoś na okres 4-5 tyg między cyklami na krecie, ale jak napisałem wyżej, żeby oddzielnego tematu nie zakładać, jak od lipca wrócę na kretke i chce brać ja 5g dziennie a nie cyklem jechać to co do tego dorzucić, czy b-a z aakg czy samo b-a i czy teraz do black devila jest sens dobrać też beta alanine. na pompie [...]

[...] przed pracą. Czy w takim układzie lepiej zjeść śniadanie przed rowerem, czy jeździć na czczo i zjeść już po? co do supli jesli dieta dostarczy Ci wszystkich skladnikow to nie ma sensu ich kupowac a jesli beda niedobory to skup sie by je uzupelnic Tzn. BCAA też nie ma sensu, czy BCAA brać, a nie kupować nic ponadto? Dzięki wielkie za pomoc! :)

jejku jetescie za szybcy z tymi odpowiedziami :) dziekuje bardzo. ja wiem ze sylwetka to nie zajac ale kazdy chce wygladac ladnie :) zwlaszca ze juz po 30 jetem i 2 porodach i wiem ze jak przestane cos robic to sie zmienie w irlandke a one to juz tylko chudsze od amerykanek sa :) tak zrobie pojade do polski zrobie badania a potem zglosze sie do [...]

obaj pomogliscie bardzo:D A co myslicie o treningu domatora? A co do supli to nie biore i nie mam zamiaru brac. Mi nie chodzi o wyglad jak pudzian czy koksu chce miec wyrzezbione cialo ale tez z umiarem i jeszcze jedno czy basen pomoze mi troche w drodze do rzezby?:p Zmieniony przez - bokser98 w dniu 6/23/2013 9:56:41 AM

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;) Majster czytaj co się pisze do Ciebie bo nikt [...]

Ja bym wyzucil jeszxze zestaw witamin i mineralow na jakis czas. Leciales podwojna dawke, mowisz ze obecnie mostek no i ze micha roznorodna. Witaminy w duzych dawkach przez dlugi okres podawane w formie tablet nie sa zdrowe. Jak dlugo nimimi suplementowales to zrobilbym offa ze 2 tyg ;) Co do tych rzeczy po t3, spotkalem sie z materialami gdzie [...]

[...] pij wodę, mi tak 1.5-2l wychodzi ;pp Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 16:32:49 Ok. coś poprawiłem. A co z odżywkami itp? Od samego początku czy na razie dać sobie spokój? Jeśli od razu to co polecasz? Czytałem gdzieś, że ćwicząc trzeba brać kapsułki omega3, czy to prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb5c0bc753864f0ca06536f6c6c5975f.jpg

Czyli badnia wyjasnia co jest grane. Aż mi sie wierzyć nie chce zeby po 1,5 byl jeszcze bajzel w hormonach :/ a co z tym zaplanowanym cyklem na propie i winie. Brać go pod uwagę w ogóle?

Dziękuje. Dokończę tylko to co mam zostało mi jeszcze na około 2 tyg i zastosuję się do rady. A to BCAA nie opłaca się brać ? I z tego co zrozumiałem białko bierze się tylko raz dziennie dt i dnt ? Zmieniony przez - devvvv w dniu 2013-06-29 20:05:46

ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :) Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu) Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na [...]

[...] ćwiczę też trochę hantlami to co się da biceps i reszta, trochę brzuch, aha znacie jakieś ćwiczenia na klatę, czy pompki wystarczą? p.s. Czy do tego białka dobrze jest brać węglowodany (Trec - Vitargo Electro Energy), i coś takiego Trec - Vitargo Electro Energy? sorry że tak długo staram się to napisać ale coś to forum chyba szaleje bo [...]

a jak będe schodził to zmniejszać dawke czy brać co parę dni no bo zostały mi 2 miesiące .i jeszcze mam takie pytanie bo kumpel powiedział mi żebym dobił do końca suste i bił cypionat 500mg co 5 dni ale nie wiem czy jest sens jak brałem już w tym cyklu cypio

[...] raz. Więc tak jeżeli już postaram się ułożyć coś samodzielnie, wstawiam to na forum i ktoś z was to obejrzy i powie co jest źle. Dobrze zrozumiałam? /Ruda_29 - chciałam brać błonnik, ponieważ uważałam, że przyśpieszy to moją przemianę materii i pomoże mi z łaknieniem, w sensie, chodzi o to, że pęcznieje on w żołądku i zapełnia go. [...]

[...] serducha indycze a babka w kolejce za mną: "A co pani z tym robi?". Strasznie mnie kusiło żeby jej powiedzieć że a tak po jednym jadąc samochodem przez okno rzucam w przechodzących ludzi %-) A w ogóle jak znowu mi wpadnie do łba brać kogoś na zakupy (po za mężem) to mnie zastrzelcie. Ja nie wiem co w tych moich znajomych na zakupach wstępuje }:-(

Co ty gadasz "po co ci te węgle przed i po treningu?" to niby z czego ma brać organizm energię ?